Les bienfaits du yoga au quotidien

Aventurière dans l’âme, j’ai beaucoup voyagé et j’ai eu la chance d’expérimenter le yoga dans différents endroits du monde notamment à Bali, en Thaïlande, au Sri Lanka, au Guatemala et bien sûr en Suisse.

En occident, on semble parfois oublier qu’au-delà de l’aspect physique du yoga, c’est avant tout une philosophie et un art de vivre que l’on apprend à travers cette pratique. Grâce au yoga, on cultive son esprit et son « moi » intérieur, un retour à son corps et une réflexion internalisée. La méditation et la respiration sont également deux éléments importants qui font partie intégrante de ma pratique. Mon intention est de partager toutes ces bonnes choses que j’ai apprises durant ma formation et de par ma propre expérience! Le yoga peut soulager bien des maux autant physiques que mentaux. Il est une forme de médecine naturelle et à travers cette pratique, j’espère pouvoir inspirer et encourager toute personne qui s’y intéresse à y prendre goût.

« Yoga is the journey of the self, through the self, to the self. »

The Bhagavad Gita