Les cours

  • Cours privés sur demande
  • Retrouve moi au studio de yoga Soul Studio à Nyon tous les lundis soirs à 19h pour une heure de Vinyasa!

Mes cours

J’enseigne une approche globale du yoga qui se rapproche le plus du style qu’on appelle « Vinyasa ». Mes cours sont destinés à tout public. A tous ceux qui se sont, ne serait-ce qu’une seule fois, fait la réflexion « je ne suis pas assez souple pour me lancer dans le yoga » c’est FAUX! Quel que soit ton âge, ta flexibilité ou ta forme phyisque, le yoga est fait pour toi! Que tu sois débutant ou pratiquant régulier, je propose des variations adaptées à chacun afin que tout le monde puisse s’épanouir et y trouver ce qu’il est venu chercher.

Les cours sont structurés de manière progressive pour faire monter l’énergie et se terminent par un moment de détente et de relaxation. J’invite la liberté du mouvemement, la créativité et des moments d’exploration dans chacun de mes cours.

Nous commençerons toujours par un instant de réflexion en prenant le temps d’arriver sur son tapis et de laisser sa journée et ses tracas derrière soi le temps de la pratique. Vient ensuite un échauffement, les salutations au soleil, des enchaînements debout ainsi que des séquences d’équilibre. Puis, on continue par des postures axées sur le renforcement et les étirements pour finir par la posture la plus importante, Savasana, la posture finale de relaxation.

L’intégration d’exercices de respiration (pranayama) et de moments de méditation font également partie intégrante de mes cours. La connexion du corps et de l’esprit est indispensable et fait partie des fondements du yoga. Mon intention est de partager l’aspect sprituel qui découle naturellement du yoga et qui est parfois un peu oublié en occident.